PostBirthPilatesHP
In der PBP Phase I zeige ich Dir, wie Du Deinen Körper nach der ersten Regeneration Schritt für Schritt dabei unterstützt, zurück zu alter und neuer Stärke zu gelangen


Was bekommst Du in diesem 10-stündigen Programm?
• Postnatal Guide (10 Seiten PDF)
• Wahrnehmung und gezielte Wiederherstellung von Bauchund Beckenboden Muskelfunktion • Integration und ganzheitliche Kräftigung für mehr Lebensqualität in Deinem Alltag
• neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein
• Dein Baby darf mit


10x donnerstags, 10.00-11.00 Uhr
• 15.09.22 bis 24.11.22 (03.11. findet kein Kurs statt wegen Herbstferien)
• 12.01.23 bis 23.03.23 (23.02. findet kein Kurs statt wegen Faschingsferien)


Kosten: 165€
Mindestteilnehmerinnen: 3


Bringe: Matte, Handtuch, Trinken


Ab 6 Wochen nach Spontangeburt. Nach Bauchgeburt Einstieg individuell nach 6-12 Wochen möglich. Bitte kläre die Wiederaufnahme von körperlicher Aktivität vorher mit Deiner
oder Deinem Gyn ab.


Information und Anmeldung bei Marie-Isabell Hopp, Pilatesund Yoga Lehrerin, Fitness- und Personal Trainerin und prä/postnatal Coach

www.pharepilates.com

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