Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) zählt zu den Entspannungstechniken und kann auf Dauer dabei helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen. Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress. Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern die Wahrnehmung wird gesteigert, um neu auftretende Anspannungen schneller erkennen und diesen entgegenwirken zu können. Die PME wird als palliativ-regeneratives Stressmanagement empfohlen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich bewiesen. Es ist eine einfach zu erlernende Methode, welche sich in vielen Lebenssituationen problemlos anwenden lässt.

Termine:

nach Absprache mit Frau Holy. Bei Interesse bitte bei ihr melden.

 

Kosten 40,00€ pro Person

Teilnehmerzahl mind. 4 max. 10

 

Schnupperkurs: Mittwoch 18.10.2017, 20.00 – 21.00 Uhr, Kosten 10€

 

Bitte Decke, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen!

Informationen und Anmeldung bei
Frau Tamara Holy
Tel.:089 20345446
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